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夏の体調管理は「冷房病」対策から
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毎年夏になると、体がだるく胃腸の調子が悪いなど、どうも体調が良くないと
感じている方は、もしかしたら「冷房病」が原因かもしれません。
「冷房病」というのは、正式な病名ではありませんが、冷房の当たりすぎが原因
で起こる体の不調の総称のことを言います。

最近では職場の設定温度を28℃程度とし、その室温でも快適に働けるクールビズ
が推進されるようになりましたが、冷えすぎの職場で働く人もまだまだ多いのでは
ないでしょうか。

女性は、スーツ姿の男性に比べて薄着であること、特に脚を露出するスカートは、
床面近くにたまる冷気の影響を受けやすいことなどから、冷房で体調を崩す「冷房
病」になりやすいといわれています。しかし、最近では男性にも冷房による冷えが
増えているといわれています。

夏を楽しく元気にすごすために、冷房による冷えに注意しましょう。


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           冷房病の原因
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冷房病の原因は、エアコンによる体の冷えすぎと、冷房の効いた室内と暑い戸外
との温度差に体がついていけなくなることです。

私たちの体は、寒くなると皮膚の血管を収縮させて、体内の熱を逃がさないよう
にし、暑くなると血管を拡張させて熱を体外に逃がしたりして、体温を一定に保
っています。
この体温調節をしているのが自律神経ですが、冷房が強くきいたところに長時間
いた後に暑い外気温にさらされることを繰り返すと、自律神経に負担がかかり、
さまざまな体の不調が現れます。

人間の体温調節を司る自律神経は、5℃以上の急激な温度変化に対処できない
ため、それが繰り返されると、自律神経のバランスに異常をきたしてしまうのです。

このように、冷房病は自律神経失調症の一種であると考えられています。