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☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★ 糖尿病の運動療法 ☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★ 運動療法で悪循環を断ち切る 糖尿病では、ブドウ糖がうまく代謝されません。 その上、肥満があると脂肪細胞からインスリン抵抗性を引き起こす物質が出てきます。 インスリン抵抗性は、インスリンが標的とする細胞に十分に作用しない状態をいいます。 そこに、運動不足が加わると消費されないブドウ糖が肝臓にたまり、内臓の脂肪細胞に も取り込まれていきます。 こうして、肥満とインスリン抵抗性が進むという悪循環に陥ってしまうのです。 残念ながら、食事療法だけではこの悪循環を断ち切ることができません。 運動を行うことで、適切な体重になると、脂肪細胞が正常化してインスリン抵抗性を 引き起こす物質が出なくなります。 糖代謝の活発な体をつくるためには、運動療法が必要不可欠なのです。 日差しが強くなる時期には特に注意して、紫外線から目を守る予防対策をしっかり 行いましょう。 |